Catégorie : Combat

Les bases essentielles pour la préparation aux compétitions de Karaté La préparation aux compétitions de Karaté exige une compréhension claire des attentes officielles. Chaque compétition repose sur des critères stricts : performance technique, respect des règles et maîtrise du stress. Les fondamentaux du karaté doivent être impeccablement maîtrisés avant même d’envisager la compétition. Un échauffement…

Améliorer la flexibilité en Judo grâce aux principes du Tai Chi Dans l’intégration Tai Chi au Judo, la clé réside dans la compréhension des mouvements fluides du Tai Chi qui développent une mobilité articulaire douce et contrôlée. Le Tai Chi met l’accent sur des gestes lents, ce qui favorise un étirement progressif sans risque de…

Adapter les techniques de clinch du Muay Thai pour les combattants de petite taille Les combattants courts rencontrent souvent des difficultés majeures dans le clinch, notamment lorsqu’ils doivent contrôler ou neutraliser un adversaire plus grand. Leur portée plus courte et une tendance à être soulevés sont des défis courants. L’adaptation clinch Muay Thai doit donc…